Wszystko mogę w tym, który mnie wzmacnia, w Chrystusie. (Flp.4.13)
Soki na jaglany detoks
ZOBACZ PRZEPIS
Istnieje wiele terapii detoksykacyjnych opierających się na sokach. Niosą one ze sobą koncentrację tego to, co w warzywach i owocach najlepsze. Każdy jest w stanie skomponować swój sokowy zestaw idealny. Pamiętajmy by nie przesadzić z sokami owocowymi, ponieważ zawierają one spore dawki fruktozy, szkodliwej dla naszego organizmu.
 
Moja rada
Nie wszyscy mogą pić surowe soki w dużych ilościach. Jeżeli smak kwaśny i zimne produkty są dla was trudne do strawienia, starajcie się soki trochę podgrzewać bądź ograniczyć ich liczbę, wprowadzając więcej jaglanych koktajli lub puddingów. Soki wyciskane metodą ślimakową mają wysoce skoncentrowane witaminy i składniki odżywcze, więc aby w pełni je przyswoić, starajcie się popijać je małymi łykami. Już po kwadransie poczujecie przypływ energii. W programie Jaglany Detoks warto spożywać soki raczej do południa lub po treningu, degustując je pomiędzy posiłkami. Rozpocznijcie jak najszybciej swój pierwszy Jaglany Detoks i zainwestujcie w siebie!
 




Soki na jaglany detoks

danie średniozasadowe
SKŁADNIKI
Składniki na 1 szklankę:
 
sok marchewka, grejpfrut, ananas
sok szpinak, jarmuż, jabłko
 
  • 2 buraki
  • 2 jabłka
  • 1 łyżeczka soku z cytryny lub limonki
  • 1 łyżeczka oleju z ostropestu (opcjonalnie)
  • 2 szklanki szpinaku
  • 1 szklanka jarmużu
  • 1 jabłko
  • 1 daktyl (opcjonalnie)
  • ½ szklanki wody źródlanej (opcjonalnie)
  • 2 marchewki 1 grejpfrut 1 szklanka świeżego ananasa
PRZYGOTOWANIE
Soki możesz przygotować w tradycyjnej sokowirówce lub wyciskarce ślimakowej. Jeżeli masz blender o dużej mocy, wrzuć składniki soku i blenduj przez minutę. sok burak, jabłko, cytryna.
 


Proponowane artykuły

Wybierz jedną z kategorii lub rozwijaj się w każdej z nich